Jaga Kulit Tetap Sehat & Awet Muda, Ini Manfaat Kesehatan dari Buah Naga

AXIALNEWS.id |  Buah naga merah dikenal dengan buah yang memiliki warna merah cerah serta bintik-bintik hitam di dalamnya. Selain rasanya yang manis dan lezat, buah naga merah ini sangat cocok untuk dikonsumsi sebagai cemilan makanan sehat atau dijadikan jus sebagai minuman yang lezat.

Buah naga merah banyak mengandung serat, vitamin, mineral dan antioksidan, oleh sebab itu buah naga sangat bergizi dan banyak memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh.

Tidak hanya itu, buah naga merah juga mengandung senyawa betasianin yaitu pigmen tumbuhan yang memberi warna merah pada bagian buah yang memiliki peran penting sebagai antioksidan utama.

Dilansir dalam artikel Faperta, ada 7 manfaat buah naga untuk kesehatan, antara lain:

1. Melindungi Jantung dan Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Kandungan polifenol dalam buah naga merah membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan stroke.

Antioksidan dalam buah naga merah melindungi pembuluh darah dan mengurangi peradangan, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Dengan mengonsumsi buah naga merah maka akan dapat menjaga kesehatan jantung.

2. Menjaga Kulit Sehat dan Awet Muda
Vitamin C yang terdapat dalam buah naga merah membantu menjaga kesehatan kulit. Antioksidan dalam buah naga merah melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, menjaga kelembapan kulit, dan mencegah penuaan dini. Dengan mengonsumsi buah naga merah secara teratur, maka kulit menjadi sehat dan awet muda.

3. Membantu Penurunan Berat Badan
Buah naga merah rendah kalori dan lemak, tetapi kaya serat. Serat dalam buah naga merah memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu mengontrol nafsu makan, dan mendukung penurunan berat badan yang sehat.

4. Meningkatkan Sistem Imunitas Tubuh
Buah naga merah mengandung antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh. Dengan mengonsumsi buah naga merah, maka akan dapat melawan radikal bebas dan menjaga tubuh tetap sehat, terutama dalam situasi seperti wabah penyakit.

5. Melawan Sel Melanoma dan Aktivitas Kanker
Buah naga merah memiliki potensi dalam menghambat pertumbuhan sel melanoma, jenis kanker kulit yang agresif. Penelitian juga menunjukkan bahwa buah naga merah memiliki aktivitas antimikroba dan dapat membantu dalam pengurangan risiko kardiovaskular.

6. Menurunkan Tekanan Darah dan Hiperkolesterolemia
Kandungan kalium, flavonoid, dan vitamin C dalam buah naga merah dapat membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu, buah naga merah juga memiliki efek potensial dalam memperbaiki kondisi hiperkolesterolemia.

7. Mencegah Pembentukan Radikal Bebas dan Kerusakan Oksidatif
Dengan kandungan antioksidan yang tinggi, buah naga merah dapat mencegah pembentukan radikal bebas dalam tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif. Ini berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan. (*)

Editor : Nur Adilasari